جديدنا
recent

التوقيت والكمّيات الأنسب لشرب المياه


نحن على يقين بأنّكِ مدركة لكلّ فوائد المياه، أكان لقدرتها في مساعدتكِ على خسارة الوزن أو في الحصول على بشرة صافية. لكن على الأرجح أنّكِ فوّتي عليكِ المعلومة الأهم، فلتمتّع بكلّ المنافع، الحيلة تكمن في التوقيت! نعم، لا تتناولي المياه فقط كلّما تشعرين بالعطش، بل أيضاً تقصّدي خلق نظام يفيد جسمكِ وصحّتكِ. تذّكري مجموع عدد الأكواب ليس هو الرقم الكامل بل هو التوقيت الأفضل للاستفادة من منافع المياه، لذا لا تكتفي بهذا العدد واشربي المزيد خلال النهار.

بعد الاستيقاظ صباحاً، تناولي كوبين من المياه لتحريك الدورة الدمويّة وتحرير جسمكِ من السموم قبل تناول وجبتكِ الأولى.

قبل 30 دقيقة من تناول كلّ وجبة، تناولي كوب واحد من المياه لتسريع عمليّة الهضم، وحرق السعرات بطريقة أسرع.
قبل الاستحمام تناولي كوب واحد من المياه لتخفيض ضغط الدم في الجسم.

قبل الخلود للنوم بساعة، اشربي كوب من المياه لحفظ ترطيب جسمكِ والتعويض عن أيّ جفاف يمكن أن يحدث أثناء النوم.

نتمنى ان ينال الموضوع إعجابك
ولا تبخلي علينا بتشجيعاتك من خلال الردود و اللاايكات
في أمان الله

Unknown

Unknown

مجلة إلكترونية للمرأة المغربية العربية بامتياز هو أفضل موقع نسائي بالمغرب و العالم العربي يهتم بجمال وأناقة الأنثى، ووصفات الحلويات و شهيوات المطبخ المغربي و العربي و العالمي، تطرح كذالك قضايا ونصائح و مواضيع خاصة بالمرأة والمجتمع في مختلف المجالات.

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

يتم التشغيل بواسطة Blogger.