جديدنا
recent

المعكرونة مع البازيلا والهليون


المكونات
250 غ أطراف هليون 
225 غ بازيلا طازجة
400 غ معكرونة
عصير نصف ليمونة
5 ملاعق طعام زيت زيتون
55 غ جبنة بارميزان مبروشة

التحضير
يغسل الهليون وينظف ويقطع على نحو مائل إلى قطع من 5 سم. تنقع قطع الهليون والبازيلا في قدر من الماء المغلي المملح لمدة دقيقتين. ترفع بعدها الخضر من القدر، وتسلق المعكرونة في الماء نفسه لمدة 8 دقائق.
عندما تنضج المعكرونة، تضاف الخضر إلى القدر لإعادة تسخينها. ما إن يصل الماء إلى درجة الغليان، يصفى الماء ويعاد كل شيء إلى القدر.
يخلط عصير الليمون مع الزيت ويرش الملح. تقدم السلطة بعد رش جبنة البارميزان عليها.
في الحصة الواحدة: 550 وحدة حرارية 20 غ دهون

نتمنى ان ينال الموضوع إعجابك
ولا تبخلي علينا بتشجيعاتك من خلال الردود و اللاايكات
في أمان الله
hala ragane

hala ragane

مجلة إلكترونية للمرأة المغربية العربية بامتياز هو أفضل موقع نسائي بالمغرب و العالم العربي يهتم بجمال وأناقة الأنثى، ووصفات الحلويات و شهيوات المطبخ المغربي و العربي و العالمي، تطرح كذالك قضايا ونصائح و مواضيع خاصة بالمرأة والمجتمع في مختلف المجالات.

يتم التشغيل بواسطة Blogger.