جديدنا
recent

كيف تستعدين للولادة نفسياً وعملياً؟

  
كلما اقترب موعد الولادة ازداد توتر الحامل وخوفها وقلقها؛ مما يؤثر على وضعها النفسي من جهة، وعلى استعداداتها
 العملية لاستقبال الوافد الجديد من جهة أخرى

 الاستعداد النفسي 

ابتعدي كل الابتعاد عن قصص وحكايات الأخريات عن تجاربهن عن الولادة، والتي سوف تصيبك بالقلق والتوتر
احتفظي بالكتب والمجلات المصورة التي تشرح كيفية تطور الجنين شهراً بشهر مما يجعلك مهيأة نفسياً لاستقباله، وتكونين عاملاً مساعداً لخروجه للحياة
لا تكثري من ترديد عبارة «أنا خائفة» أو «ماذا سيحدث؟»، ولكن عليك أن تتخيلي كيف سيكون مولودك جميلاً ورقيقاً، ويستحق التعب
تحدثي مع صغارك الآخرين عن اختيار اسم المولود، والاحتفال به؛ حتى تخرجي من جو التوتر
 إذا كنت حاملاً للمرة الأولى فعليك الجلوس مع نساء حوامل للمرة الأولى؛ حتى لا تسمعي لخبرات من أخريات مررن بتجربة الولادة القيصرية مثلاً، ويمكنك عقد صداقات في عيادة طبيبة النساء المشرفة على ولادتك، إذا لم تكن لديك أخت أو صديقة حامل مثلك
تحدثي مع صغارك عن اختيار الهدايا التي ستقدم للمهنئين، والاطلاع على أحدث التشكيلات منها؛ لإضفاء جو من السعادة على البيت، وبالتالي ينعكس عليك بدلاً من جو الترقب والتحفز

الاستعدادات العملية للولادة

لا تتعبي نفسك في تنظيف وتجهيز البيت؛ حتى لا تصابي بالإرهاق مما يؤثر على عملية الطلق والحزق               
تابعي طبيبتك في زيارة أسبوعية أو نصف أسبوعية؛ لتتأكدي أنك ستلدين ولادة طبيعية أو قيصرية، وكوني مستعدة للطريقتين معا اطلبي من زوجك الاتفاق مع المستشفى يجب أن يكون لديك مرافق بديل مثل الأم أو الأخت

أتمنى ان ينال الموضوع اعجابك
ولا تبخلي علينا بتشجيعاتك من خلال الردود و اللاايكات
و متابعتنا على الفايسبوك و غوغل بلس و التويتر و اليوتيوب
في أمان الله
hala ragane

hala ragane

مجلة إلكترونية للمرأة المغربية العربية بامتياز هو أفضل موقع نسائي بالمغرب و العالم العربي يهتم بجمال وأناقة الأنثى، ووصفات الحلويات و شهيوات المطبخ المغربي و العربي و العالمي، تطرح كذالك قضايا ونصائح و مواضيع خاصة بالمرأة والمجتمع في مختلف المجالات.

يتم التشغيل بواسطة Blogger.